夏までにダイエットするぞTOP > 月別アーカイブ [ 2010年05月 ]

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寝っ転がりダイエットの方法

寝っ転がりダイエットというダイエットのやり方を魔女たちの22時という番組でやっていたんですが、
これがきっかけで、ダイエットポールとかエクササイズボール、ストレッチポールなどが
とっても売れたみたいですね。

なぜそういったダイエット用の棒やポールが売れたかというと、
それは寝転がりダイエットでは必須のアイテムだからですね。

自作することもできますが、口コミなどの情報では
やっぱり通販ででもいいので、商品を購入したほうが便利ということです。


探してみるとこれがよさそうです。
↓↓

アルインコ社製 エクササイズポール EXP200


このようなポールをつかって、そこに寝転がるという方法なんですが、
コレで痩せるのかな?なんて思っているのであれば、それは大丈夫そうです。

このやり方で肩甲骨周りの運動することによって、新陳代謝がアップし、
痩せやすい体質に改善することができるんですね。
また、姿勢を正しくしてくれたり、骨盤を矯正してくれたりする効果もあるので、
さらに代謝がアップすることになります。

そうすると、普通に生活しているだけでも自然に消費カロリーがアップするわけですね。

寝っ転がりダイエット、ポールを購入してでもやってみる価値は十二分にありますね。
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tag : 寝っ転がりダイエット ストレッチポール

腰ひねりでダイエットする

腰ひねりダイエットとは、いったいどんな方法なんでしょうか。

この腰ひねりダイエットは、カリスマ整体師でもある納富亜矢子さんが考案したものです。
このダイエット方法は、その名前から推測できるとおりの腰をひねるというもの。

その腰ひねりによって、骨盤を矯正する効果を生み、それが痩せることにつながるんです。
ほかにも腰ひねりの運動には、腰痛や肩こりといった悩みを解消してくれたり、
他にも、便秘、生理不順といったものまでに効果を発揮してくれるようですね。


↓↓サポートグッズとDVDで完璧

☆-下半身のバランスメイクに!1日3分の腰ひねり運動を!美整体 カラバラツイスター 納富 亜矢子先生のレッスンDVD付き


さて、気になるそのダイエット効果ですが、それは考案者の納富亜矢子さんの完璧なプロポーションが
証明してくれてるといえるのではないでしょうか。

ウエスト55cmということですから、これには物凄い驚かされます。
なかなか60cmをきったウエストなんて持っている人少ないと思いますよ。


腰ひねりの体操は簡単ですが、上で紹介したようなDVDとサポートグッズがあればより完璧に
実践することができるでしょう。



関連情報

(SPB) 納富亜矢子の腰ひねりダイエット
亜矢子先生の骨盤ダイエット


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tag : 納富亜矢子 腰ひねりダイエット

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