夏までにダイエットするぞ

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シャングリラダイエットとは、ドリームプレス社で、渡辺えりさんが挑戦していたダイエットのことですね。

そのシャングリラダイエットなんですが、やり方はとても簡単で、オリーブオイル、もしくは砂糖水を飲むというものなんです。こんな簡単なことだけで本当に痩せる事ができるのか・・・と思う人もいると思います。なんで、砂糖水やオリーブオイルを飲んで痩せることができるかといいますと、実はオリーブオイルや砂糖水を飲む事によって食欲を抑える効果があるんですね。

ダイエットの基本とはカロリーを燃焼させることと、食べない事ですから、このシャングリラダイエットによって食欲を抑えることによりダイエットが可能というからくりになっているんですね。

シャングリラダイエットは、油のみダイエットとかオリーブオイル・ダイエットともいわれていますが、提唱者のセス・ロバーツ教授が「シャングリラ・ダイエット」という本をだしています。

シャングリラダイエットのやり方ですが、食前食後の１時間は食べる事をさけて、１日に１回決められた量のオリーブオイル、もしくは砂糖水を飲むだけというものです。このとき使用するオリーブオイルは、ピュアオリーブオイルや精製オリーブオイルなどの、できるだけ風味が少ないもの使用するとよいようです。

提唱者のロバーツ教授は「油を飲むというと驚かれるが、食べ物の種類や量でなく、食欲自体をコントロールする画期的なダイエット法」と言っています。

実際に、番組内の渡辺えりさんは３ｋｇ減に成功したようですね。基本的に食べないということは、当然痩せるということに繋がりますから、このシャングリラダイエット、なかなかあなどれないダイエット方法ですね。

シャングリラ・ダイエット