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さつまいもダイエットで赤プルも激痩せ

サツマイモのダイエットって知っていますか?
これ、所謂置き換えダイエットっていう方法のようですが、
いったいどういったものを何と置き換えればいいんでしょうか。

テレビであのお笑いタレントの赤いプルトニウムさんが挑戦していましたから
見た人も多いのではないでしょうか。


体脂肪率の変化に驚き


彼女は、減量に成功したわけですが、驚くべきはその体脂肪率の減り方ですね。
なんと、体重は-11kgで体脂肪率も-11%!!

スタート当初の体脂肪率が大目の30%ということもありますが、
最終的に18%代の体脂肪率になっていました。
これはすごいです。
他にも赤いプルトニウムさんは、自分で意識して運動したりもしていましたが、
それにしてもすばらしいダイエット効果ですね。

そこで気になる、さつまいもダイエットの方法をちょっとご紹介しておきます。


さつまいもダイエットのやり方


まず、これは置き換えダイエットとなりますから、昼、夜のどちらか1食を
蒸したさつまいも150gへと置き換えます。

このときに大切なのは、さつまいもの皮も一緒に食べると言う事。
皮に含まれているヤラピンという成分がダイエット効果を発揮してくれるようです。

もう一点気をつけることは、この時他の食べ物も食べて良いようですが
炭水化物とは同時に摂ってはいけないということです。
炭水化物以外なら、特に制限はないようですね。

さつまいもは甘みもありますし、大好きな女性も多いんじゃないでしょうか。
これなら無理せず続けられますね。

テーマ : おいしく食べてダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : さつまいもダイエット 赤いプルトニウム

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